Los atletas están sometidos a muchas presiones, entrenamientos, viajes, además de a distintas influencias y expectativas por sus logros ante el público y con el propio cuerpo técnico, haciendo que la psicología positiva asuma un rol significativo en el deporte

Esta área de la psicología, además de estar dirigida a deportistas profesionales y amateurs, también se dirige a todos los entusiastas del universo deportivo, dando respuesta a las distintas demandas surgidas en la práctica competitiva.

¿Qué es la psicología del deporte?

Es el análisis científico de los elementos psicológicos positivos asociados con el rendimiento deportivo y el entrenamiento diario competitivo.

La psicología positiva deportiva logra aportar esa motivación extra necesaria para obtener el triunfo, alcanzando las metas propuestas.

Cada vez más la Psicología Deportiva presenta mayor aceptación dentro del mundo del deporte, debido a las altas exigencias en cada competición, donde los aspectos mentales y las exigencias a las cuales se encuentra sometido el deportista, hacen que se busque la asistencia de un profesional en esta rama científica.

¿Cuál es la función de un psicólogo deportivo?

El Psicólogo deportivo es un experto en la especialidad de la condición positiva deportiva, trabajando aspectos psicológicos que ayuden a mejorar su rendimiento.

La intervención de esa especialidad en cualquier disciplina deportiva es cada vez mayor, equipos profesionales y selecciones nacionales asumen esa herramienta, consiguiendo optimizar el desempeño del atleta.

Esta especialidad tiene como objetivo lo siguiente:

  • Optimizar el rendimiento del deportista en cada entrenamiento, y la competitividad para afrontar su rutina diaria.
  • Ayudar al atleta competitivo a controlar sus emociones y la tensión producida por la competencia pues puede afectar notablemente en su rendimiento.
  • Observar si aquellas técnicas trabajadas y las que se han estado entrenando durante la competencia son puestas en práctica y si realmente consigue el efecto deseado.
  • Apoyar al deportista, siendo parte del cuerpo técnico en los momentos indicados.

¿Cómo funciona la psicología positiva en el deporte?

Los deportistas de élite ven en la psicología adaptada al deporte un complemento indispensable para mejorar sus capacidades y sus resultados.

Comprender y aprovechar el poder mental, resulta un factor clave para conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Primordialmente centran su trabajo en variables psicológicas relacionadas con la actitud positiva para mejorar el rendimiento personal. Estás variables psicológicas son:

  •  Motivación

 Siendo fundamental este proceso para el rendimiento general del deportista.

  • Estrés

Mantenerse relajado, eliminando tensiones, evitando que esto se convierta en algo negativo y disminuir el rendimiento

  • Nivel de activación

Tener un estado psicológico conveniente para conseguir las metas trazadas

  • Atención

Mantenerse concentrado, determinado en aquello que deseas realizar como deportista, alcanzando el máximo esfuerzo al competir.

  • Autoconfianza

Sentir la certeza de sus habilidades, conociendo sus capacidades, logrando de esa forma el éxito deportivo

  • Visualización

Imaginar y observar hacia dónde se dirige el entrenamiento deportivo, fijándose metas y obteniendo resultados.

  • Conexión de equipo

Lograr un ambiente unificado, orientado hacia el éxito común.

Psicologia positiva y deporte

Importancia de la psicología del deporte

Se puede afirmar con completa seguridad que aquello determinante del salto de calidad entre un deportista a uno de alto nivel, depende fundamentalmente de sus habilidades psicológicas, permitiendo controlar las ansiedades competitivas, orientar o vigilar sus estados emocionales.

La psicología deportiva dada por el especialista ofrece una aportación, que ni es técnica ni táctica, más bien es el análisis de la conducta y la observación de las reacciones tras los errores o aciertos.

La parte psicológica en el deporte ha de tener el mismo nivel de importancia que la parte táctica, la técnica e incluso la elección de la indumentaria deportiva, en la obteniención de los mejores resultados. Por ejemplo, dedicarle tiempo a escoger tus calcetines de running  e incluso escoger tus aplicaciones para hacer deporte para optimizar el rendimiento de tu entrenamiento podrá ayudarte a mejorar tus marcas personales. 

La psicología del deporte abarca distintos campos en la motivación positiva, asociado con el tratamiento de muchos aspectos en la vida del atleta de alto rendimiento. Como por ejemplo: 

  •   Mejor compromiso con el público en general
  •  Mayor comprensión en la dinámica de equipo
  •  Ayudar a los atletas en la recuperación de sus leccione
  • Ayudándolo a cumplir sus metas
  •  Mejorar su desempeño
  • Comunicarse mejor con sus compañeros
  • Planificar sus entrenamientos
  • Impulsar su desarrollo atlético y personal
  •  Realizar un proyecto de vida del atleta.

Beneficios de la psicología positiva en el deporte

El rol del psicólogo deportivo es importante en el rendimiento del atleta, aportando distintos beneficios en el entrenamiento y las competiciones. 

  • Ayuda a enfrentar las presiones a las cuales estás sometido al entrenar y competir.
  • A nivel del deporte cuando un atleta se lesiona es imprescindible trabajar y recuperarlo física y mentalmente
  • Tiene un gran papel en ayudar a superar los traumas producidos durante la recuperación de las distintas lesiones que sufre un deportista.
  • Optimizar las relaciones entre los atletas, con el entrenador.
  • Ayuda a controlar el estrés, producido por las descargas emocionales, afectando el rendimiento.
  • Disfrutar plenamente del deporte
  • Detectar situaciones de riesgo

Psicologia positiva

Consejos para afrontar psicológicamente una práctica deportiva

El deporte requiere una gran preparación psicológica, siendo una parte fundamental del éxito la actitud positiva y el control de la mente y los pensamientos, antes de realizar cualquier deporte, durante el entrenamiento o bien a nivel competitivo.

  •  Preparación mental en cada entrenamiento
  •  Motívate en superarse diariamente
  •  Sentirse apasionado por el deporte practicado.
  • Tener objetivos precisos.
  • Más rendimiento menos resultados
  •  Manejar las emociones
  •  Buscar superarse constantemente
  •  Confianza y seguridad

En resumen, el deporte se ha visto beneficiado con el aporte de la psicología positiva, buscando la mejora del rendimiento del atleta y potenciando sus habilidades, dotándolo de herramientas para enfrentar los entrenamientos diarios y cada competición.

En Ofertas Deportivas hemos querido dar a conocer la psicología del deporte, la cual está estrechamente relacionada con la psicología del rendimiento. ¿Conocías la importancia de la psicología positiva en el Deporte?